a:

Posílení vaší empatie pomocí techniky hlubokého naslouchání je nezbytné pro zlepšení vašich interpersonálních dovedností. Až donedávna se mnozí prostě domnívali, že někteří lidé se více zaměřují na měkké dovednosti než jiní. Nicméně, pravá kompetence, kterou lze měřit, je vaše úroveň empatie a vaše schopnost poslouchat hluboce.

Hluboké naslouchání může být posíleno v nastavení skupiny nebo v intímnějším nastavení. Je důležité věnovat pozornost řečníkovi. Mnoho lidí si myslí, že poslouchají, ale často už tvoří odpověď v hlavě, aniž by zpracovávali obsah toho, co slyší. Roman Krznaric popisuje vysoce empatickou osobu, která si představovala, co řečník říká, a pokouší se pochopit emocionální závažnost obsahu. Posluchač pak musí cvičit zranitelnost se sebou, aby se cítil hlouběji, zatímco poslouchá někoho jiného.

Existují konkrétní a snadné pokyny k rozvoji hlubokých poslechových dovedností, stejně jako programy a workshopy, které mohou zlepšit vaši schopnost hluboce naslouchat. Hluboké naslouchání je interpersonální dovednost, která je velmi všestranná a slouží prakticky každé situaci mezi dvěma nebo více lidmi.

Kay Lindahl navrhuje každodenní pozorování sebe sama ve chvílích poslechu: Kdy se rozhodujete poslouchat a kdy vyladíte? Kdy se rozhodnete přerušit někoho, kdo mluví, a co se stane, když uděláte nebo nepřerušujete? Jakmile začnete pozorovat své rozhodnutí, můžete provést záměrnou volbu, abyste přestali mezi poslechem a odpovědí. Zvolte, zda chcete lépe porozumět tomu, co se říká, a požádejte o vysvětlení otázek a opakujte zpět na řečníka, co jste slyšeli. Když tyto praktiky denně užíváte, můžete zlepšit své interpersonální dovednosti.