Přemýšlejte o filmu noir jako o "Velkém spánku", "Set-Up" nebo "Noc ve městě" Odchod do důchodu." Shrnutí skriptu: Přemýšleli jste o tom, promluvili jste, snívali o tom, kdy jste si vyndali nos z brusného kamene, rozloučili se svému šéfovi, spolupracovníkům, plánům a termínům a oficiálně odešli. A konečně, poprvé máte vůbec nic a nic dělat. Kromě toho se beznadějně pohlédne na televizi po dobu 16 hodin denně, každý den po celý zbytek života. Který nebude dlouhý, možná i pár nešťastných let.

Počkej, kdo říká? Správu sociálního zabezpečení, to je kdo. Jedna studie ukazuje, že muži, kteří odcházejí do důchodu na 62 let, zemřou dřív než ti, kteří odcházejí do důchodu v 65 letech - bez ohledu na výši příjmů. Přesto muži, kteří později odešli do důchodu, získali vyšší příjmy. Zní to podezřelé? Správně jste, kámo. Zvláště od té doby, co se zdá, že SSA stále tlačí věk odchodu do důchodu do konce 60. let. Existuje však i další studie, která ukazuje, že průměrná délka života je kratší o 2 měsíce pro každý rok předčasného odchodu do důchodu. Bez plánů a termínů dochází k poklesu úrovně stresu, která, naopak, způsobuje pokles mozkové funkce a nárůst deprese. Fresh důchodci, kteří říkají, že cestují po světě? Po dvou letech na cestě zaparkují na gauči a začínají fyzickou degenerací. Lidé, jejichž kariéra byla jejich celá identita? Dokonce i tehdy, když se teď drží s Kardashiany, nezaplní prázdnotu. Jo, odchod do důchodu je nové kouření - bez nošení kalhotek nikotinu.

Může Un-pensioning Jack zdůraznit vaše zdraví?

Zajímalo by vás, jestli se můžete vrátit nějakým způsobem a přehodnotit spiknutí "Smrt při odchodu do důchodu". Může být. Za to stojí za to vyzkoušet. Pokud se vám líbí vaše práce, zjistěte, zda můžete pokračovat na částečný úvazek. Nikdy to neubližuje. Pokud to není možné, ale vaše práce se vám líbí, snažte se pracovat na částečný úvazek jako konzultant - možná i pro konkurenta. (To je učí.) Pokud to nechcete, vyzkoušejte úplně něco nového.

Nepoužívejte mothball Stará práce Etika Jen tak

Plán na druhou kariéru. (Mohli byste si také přečíst náš finanční výukový program, který začíná Proč plánujete odchod do důchodu? ) Nemusíte se ani platit. Pokud víte něco o umění, historii, architektuře, dobrovolně jako docent v místním muzeu. Je tu Habitat for Humanity, kde můžete houpat kladivo jako Jimmy a Rosalynn Carter. Tam je Google, který můžete použít k nalezení dobrovolnické práce ve vaší komunitě. Nejdůležitější částí je něco s vaším rozvrhem, nějaké místo, kam jít, někde musíte být. Mohou existovat další odměny. Přídavek. org se specializuje na práci s lidmi, kteří hledají příjem z práce, která je důležitá.

Vypněte gauč a mimo dům

Nyní, když máte čas, proveďte nějaké pozitivní změny v životním stylu. Jíst dobře, jíst lépe. Jděte na dietu bohatou na zeleninu a ovoce. Nyní máte dokonalý důvod, abyste přeskočili občerstvení, které jste museli jíst při práci, mastný odběr na oběd a dort pro nevyhnutelnou týdenní oslavu narozenin. A máte také čas jít do posilovny. Fyzická aktivita prokázala, že zhoršuje depresi a je prospěšná pro vaše zdraví. Když je venku, pomáhá tělu s vitamínem D a také posiluje váš duch.

Pokud se vám nelíbí pracovat, zkuste denně 20-30 minut chůze. Nemá ráda chůzi? Získejte psa a během cesty budete mít společnost. Budete mít také silný, dokonce i naléhavý důvod, abyste se z domu několikkrát denně vyhnuli - přemýšlejte, jak dobře bude psí močový měchýř pro vaše zdraví. Mezi dalšími důchodci můžete najít své nové psy se svými psy.

Buďte vrtulníkem pro sebe

Převezměte zodpovědnost za svůj život a kontrolu nad svým prostředím. Vyberte si způsob, jakým chcete žít, nenechte to ostatní vybrat pro vás. Studie ukazují, že když se starší obyvatelé ošetřovatelského domova mohou rozhodnout, mít zodpovědnost a kontrolu nad svým životem, prodlužují jejich životy a zpomalují jejich fyzický a duševní úpadek. Probuďte se každý den s plánem definovaným , silným, specifickým a jasným cílem. Chystáte se číst nebo pokračovat v čtení - , že kniha, nebo chcete repot ty rostliny , nebo budete - dobře, získáte obrázek. Zaměřte svou energii a čas na něco, co vás zajímá. Získejte náznak od Japonců, kteří mají jednu z nejdelších, nejzdravějších životních podmínek na světě. Vědci jej připisují ikagai , přesvědčení, že život stojí za to žít. Japonci jsou starší a lepší, protože mají a pracují na svých zálibách, na jejich duchovním životě a na sociální síti. Nemusíte být šťastní, ale musíte mít účel.

Bottom Line

Podívejte, někteří lidé odcházejí dříve a zemřou dřív, protože už jsou méně zdraví. Práce v modrých límcích jsou jednodušší než práce s bílým límcem; pracovníci s modrým límečkem mají méně vzdělání než pracovníci s bílými límečkami a obvykle pocházejí z nižší socioekonomické třídy. Vzdělání vede k delšímu, plnějšímu životu? Vypadá to tak. A nedávná studie Harvarda ukazuje, že zatímco duševní zpracování se s věkem zpomaluje, kognitivní dovednosti - jmenovitě slovní zásoba - jsou plastické a časově zralé a upřesňující. Vědci přičítali částečně zlepšení z více vzdělání. Pokud prostě chcete zdravý stáří, udržujte tento orgán aktivní; pokud chcete splnit odchod do důchodu, udělat konkrétní plány a držet se k nim. Jinými slovy: Definujte svůj věk, kamaráde; nenechte ji definovat