nakupování. Milujte to nebo ho nenávidíme, všichni to musíme dělat. Rozpočty na potraviny se liší od člověka k člověku, ale potraviny jsou jednou z nejjednodušších oblastí, kde mohou průměrní spotřebitelé ušetřit - pokud nakupují strategicky pomocí těchto 12 tipů.

1. Přihlaste se na odměny Karty

Pokud supermarkety ve vaší oblasti nabízejí karty věrnostních odměn, které rozšiřují speciální ceny na členy, zaregistrujte se okamžitě. Jsou zdarma a ušetří vám peníze. Pokud jste zapomněli na vaší kartě na pokladně, nezapomeňte požádat pokladníka, aby se dostal pryč, abyste získali výhodu z prodejních cen.

2. Maximalizujte své kupóny

Starý obrázek ořezových kuponů z nedělních novinových oběžníků je zastaralý. Dnes online zdroje, jako je The Krazy Coupon Lady, vám pomohou najít nejlepší nabídky ve vaší oblasti, aniž byste opustili gauč. Krazy Coupon Lady také poskytuje odkazy na tisknutelné kupony, které některé (i když ne všechny) obchody akceptují stejně jako novinové kupony.

Navíc většina obchodů má nyní e-kupony, které můžete načítat na kartu odměn. Tyto kupony se téměř vždy přizpůsobují kupónům, které v týdnu běhly v týdnu, ale nemusíte je klipovat. Své seznamy kupónů si často můžete stáhnout do telefonu, abyste mohli vidět podrobnosti o tom, na které položky se kupony vztahují. Uvědomte si, že většina obchodů vám nedovolí používat elektronický kupón a papírový kupón pro stejnou položku, takže se nemůžete zdvojnásobit pomocí obou.

Řekněme, že mnoho obchodů má propagační akce za jeden den v týdnu, kdy kupony mají dvojnásobnou nominální hodnotu. Zeptejte se zákaznického servisu, pokud váš obchod nabízí den s dvojím kuponem a naplánujte si odpovídající nákupní plán. Jiné nabídky mohou zahrnovat slevy pro seniory nebo členy armády v určitý den v týdnu.

Konečně, s příchodem koncertů jako "Extrémní kuponování", zkušenosti s kupony se rozšířily po celé zemi. Místní kupónové kluby, kde si můžete vyměňovat kupony a sdílet triky a informace, jsou organizovány v různých státech a jsou jen Google pryč. Další informace naleznete v 5 (ne-tak extrémních) strategiích ukládání kuponů .

3. Ceny trať

Mnoho obchodů má prodejní cyklus 6 až 8 týdnů. Sledovací ceny nejčastěji používaných položek vám umožní uskladnit neperiodické zboží, i když jsou za nejnižší ceny. Podobně se seznámení s cenami produktů a seznámením s tím, co je v sezóně, vám pomůže kupovat konkrétní ovoce a zeleninu, když jsou nejméně drahé - a nejvíce chutné!

Pomocí telefonu pro sledování cen vám pomůže začít se učit o prodejních cyklech. Může se také hodit v případě, že narazíte na lepší cenu v jiném obchodě, protože mnoho obchodů nabízí "záruku nejnižší ceny. "

4. Dosažení košíku nebo menšího nákupního košíku

Právě jste se dostali do obchodu pro několik položek a najednou váš košík přeteče.Zní to dobře? Příště zkuste použít ruční koš nebo menší nákupní vozík. S prostorovými omezeními vám bude mnohem těžší jít přes palubu, takže místo toho, abyste putovali uličkami a nakládali jste na položky, které skutečně nepotřebujete, vyrazíte na pokladnu.

5. Vytvořte plány jídla a seznam

Bod nákupního seznamu není jen proto, abyste zabránili zapomínat na přísady; pomáhá také předcházet cizím výdajům a impulsům. Pokud jste plánovali vaši stravu pro tento týden a vy sestavujete seznam ingrediencí, které budete potřebovat k přípravě, budete nakupovat přesně to, co potřebujete, a ne více. A s největší pravděpodobností budete také zdravější volby. Pokud se jedná o to, držíte se v seznamu poté, co jste v supermarketu.

6. Jíst před nakupováním

Nakupování na prázdném žaludku zvyšuje pravděpodobnost nákupu impulsů. Předtím, než půjdete do obchodu, nechte si plnit jídlo a bude méně pravděpodobné, že se odkloníte od svého seznamu.

7. Proveďte svou vlastní úpravu

Zatímco ty pre-nakrájené kusy melounu a předem skartované mrkev v sekci produkce jsou lákavé, zaplatíte za výhodnost. Potraviny, které byly připravené pro vás, prostě stojí víc než jídlo, které se připravujete. Toto pravidlo se vztahuje také na lahůdky, salátový bar, a dokonce i sekci mořských živočichů.

Výjimka se někdy vyskytuje kolem doby zavírání, jelikož potraviny podléhající rychlé zkáze (např. Kuřecí kukuřice nebo pekařské zboží) mohou být za poslední hodinu nebo dva vykázány, že je obchod otevřený. Poznejte plány obchodu nebo požádejte zaměstnance v obchodě, pokud váš obchod často provádí pozdní noční tržby. Bonus: Kratší linky pro pokladnu!

8. Podívejte se na "méně než dokonalé" produkty

Mnoho etnických obchodů nebo diskontních prodejen prodává "sekundy" - výrobky, které hlavní řetězce obchodů považují za nepřijatelné. Tato produkce je stále dokonale dobrá, ale nemusí splňovat velikost nebo estetické požadavky velkých řetězců. Ceny tohoto druhu produktů jsou často velmi nízké; navíc děláte svou roli, abyste předešli zbytečnému odpadu v potravinovém řetězci.

Využívání "vteřin" se zachytilo tvůrčími způsoby. Například uvedení do provozu v Oaklandu v Kalifornii doručí na vaše dveře přepravní bednu "za vteřinu" za pouhých 12 až 18 dolarů za týden, čímž ušetříte peníze na benzín i na potraviny. (Pro další čtení viz Celé potraviny a Wal-Mart vyzývá k objetí ošklivosti .)

9. Go Vegetarian

Není tajemstvím, že maso a mořské plody jsou často nejdražší věci na seznamu potravin. Jíst více fazolí a tofu vám poskytne dobré zdroje bílkovin a výrazně snížíte váš nákup potravin. Sušené fazole jsou ještě levnější než (již levná) konzervovaná fazole; můžete vařit obrovský hrnce a zmrazit zbytky pro snadné doplnění mnoha jídel.

10. Koupit jen to, co potřebujete

Potřebujete polovinu zelí? Méně než celý kus masa? Požádejte oddělení produkce nebo řezníka, aby vás ořízl. Mnoho obchodů dnes také nabízí hromadné koše, kde si můžete vybrat přesně to, co potřebujete.To je zvláště užitečné u ingrediencí, které často nepoužíváte.

11. Odpad méně

Průměrná americká domácnost každoročně vyhazuje přibližně 640 dolarů. Když jedete nebo zmrazíte zbytky, zmrazíte produkty, které se chystají špatně a pravidelně vyčistí vaši ledničku (jíst co je tam), můžete výrazně snížit potravinový odpad vaší domácnosti. Ovoce, které je za hlavním jídlem za to, že budete jíst z rukou, bude v pohodě a ty zbytky, ze kterých jste teď špatně, udělají příští měsíc chutný oběd, pokud je zmrazíte. Webová stránka Love Food Nenávist na odpad může pomoci vám vzdělávat způsoby, jak snížit ztráty potravin.

12. Přeskočit obchod celkem

Doplňte potravinářské potraviny zakoupené v obchodě s potravinami získanými jiným způsobem. Kultivace zahrady vám poskytne čerstvé, zdravé produkty, které, pokud jsou v konzervách nebo zmrazené, mohou pokračovat v krmivech po celý rok. Sázení na jídlo je další zábavná a často otevřená možnost, ale pouze pokud jste si naprosto jisti, že můžete identifikovat bezpečné rostliny nebo je doprovázena někým, kdo zná jedlé. Lov a rybaření mohou také poskytnout vaší rodině čerstvé bílkoviny, ale nezapomeňte získat správné licence a povolení dříve, než začnete. Ovocné stromy často produkují více než jednu rodinu, která může jíst, a padlé ovoce může být špinavé. Nabídka na pomoc při sklizni a očištění ovoce stromů vašich sousedů vám může poskytnout nějakou lahodnou, bezplatnou produkci.

Další možností je připojit se k síti CSA (komunita podporovaná zemědělstvím). ČSA budou zásobovat každý týden na určitou dobu (často za sezónu) za stanovenou cenu. Výběr a množství se budou lišit, ale většina majitelů ČSA skončí s více než dostatečným množstvím za přijatelnou cenu. ( Jak nakupovat na místě a ušetřit peníze )

Bottom Line

S trochou organizace a flexibility můžete současně ušetřit velké množství potravin a získat významné zdravotní a ekologické výhody. Existuje mnoho způsobů, jak ušetřit, zkuste pár a poté použijte metody, které nejlépe pro vás a vaši rodinu fungují.