Pro většinu rodin se zdá, že rozpočet na potraviny je nejtvrdší. Zaneprázdněná období může znamenat více zbytečných peněz na potravní odpad a rychlé občerstvení, zatímco svátky by mohly znamenat vyšší účty za potraviny pro pořádání společenských setkání. Jak může člověk uložit do kuchyně?

Adresa Potravinářský odpad

Jedním ze způsobů, jak spravovat svůj rozpočet na potraviny, je dobře se podívat na váš potravinový odpad. Kolik potravin strávíte každý měsíc? Pokud často odhodíte produkty a jiné čerstvé zboží, mohlo by to být znamením, že musíte koupit méně. Spousta zbytečných jídel může také znamenat, že musíte být v kuchyni více disciplinovaní a ve skutečnosti připravovat a jíst jídlo, které si koupíte, než objednat pizzu na poslední chvíli. Pokaždé, když musíte házet jídlo, je to jako kdybyste tu a tam odhodili pár dolarů. Podle USAToday "americké domácnosti vyhazují každý rok kolem 640 dolarů. "Kdo by nechtěl na konci roku navíc 640 dolarů za rekreační výdaje nebo malou rodinnou dovolenou?

Příprava jídla a plán

Nejdůležitějším důvodem, proč většina jednotlivců a rodin neplánuje jídlo, je, že věří, že je příliš časově náročné, ale to nemusí být. Dokonce i kdybyste chtěli plánovat jednu hodinu v týdnu - což by vám mohlo pomoci ušetřit zhruba 640 dolarů ročně na potravinový odpad a další náklady - ušetříte asi 12 dolarů za hodinu. Pro jednotlivce, kteří činí 12-15 dolarů za hodinu, jsou úspory jako zaplacení placeného týdne práce.

Chcete-li ještě jednodušší život, podívejte se na předem připravené jídlo. Několik z nich je k dispozici zdarma na internetu, zatímco jiné placené jídlo plány mohou stát asi 10 dolarů měsíčně. Specializované plány jídel, jako je 5 večeří 1 hodina nebo 1x měsíčně, poskytují nákupní seznamy a pokyny pro přípravu jídla předem. Pro 5 večeří 1 hodinu jsou uvedeny pokyny pro pět jídel, které se připravují na začátku týdne. Potraviny se pak rychle připravují každou noc v týdnu s velmi málo času a nepořádek. Jednou měsíční jídla nabízí pokyny k přípravě jídel, které mohou být uchovávány v mrazáku, znovu ohřívány a konzumovány celý měsíc.

I když nechcete pokračovat ve formální přípravě jídla a plánu, zkuste zdvojnásobit jedno jídlo týdně u mrazáku. Nejlepší pokrmy na zdvojnásobení - a dokonce i na trojnásobné - jsou lasagny, pečivo, chilli, polévka, carnitas a masové kuličky. Tato metoda pomalu vyostří váš stůl mrazáku, což vám umožní minimální nákup nakupování několik týdnů.

jíst méně a jíst jednodušeji

Amerika jako celek má problémy s přejídání. Pokud se potýkáte s měřítkem a s vaším bankovním účtem, jíst méně by mohlo být řešením, které potřebujete. Slepé podávání jídla na talíře pro vaši rodinu může znamenat, že každý člověk jíst jednu čtvrtinu až jednu polovinu šálku více než skutečně potřebuje.To má trochu dalšího jídla každou noc.

Spolu s tím, že jíte méně, zkuste jíst jednodušší. Vynikající gurmánské jídlo je skvělé, ale pro zvláštní příležitosti si můžete uložit recepty mignonu a humra. Místo toho se obraťte na jednodušší potraviny, jako jsou fazole, rýže, kuřecí maso a vejce na maso. Dvě z nejlevnějších jídel, které je třeba připravit, jsou burritos z fazolí a vejce a toasty. Jídlo nemusí být fantazie, prostě plné a zdravé.

Bottom Line

Pokud chcete ušetřit peníze v obchodě s potravinami, musíte se podívat na kuchyni a stravovací návyky. Házíte příliš mnoho jídla každý týden nebo jíte více jídla, než vaše tělo potřebuje? Nemusíte běžet z obchodu a ukládat s kupony, abyste spravovali rozpočet na nákup potravin. stačí jen vyladit způsob, jakým děláte jídlo.